GERO MIEGO KLUBAS | Nors šiltą orą mėgstame kone kiekvienas, tačiau užklupus karščio bangai, daugumai mūsų iškyla klausimas – kaip teisingai atvėsinti kūną prieš miegą?
2019-11-14 09:36:14 Apie miegą
GERO MIEGO KLUBAS | Kaip pagerinti miegą? Tai klausimas, kurį sau užduoti turime kiekvienas, norintis jaustis žvaliu, energingu ir darbingu.
2019-11-08 09:22:35 Apie miegą
GERO MIEGO KLUBAS | Mūsų miego sistema mėgsta nuspėjamumą ir nuoseklumą, tad siekiant kokybiško poilsio, svarbu žinoti, kaip susikurti asmeninę miego rutiną.
2019-10-31 08:32:58 Apie miegą
Pagalvės – itin svarbus kokybiško miego komponentas. Netinkamas jos pasirinkimas gali tapti nugaros skausmų, rankų tirpimo, kūno deformacijos ar net alergijų priežastimi.
2019-10-30 08:23:58 Vaikams
GERO MIEGO KLUBAS | Įtaką mūsų miegui daro ne tik išmiegotų valandų skaičius, bet ir miego ciklai – individualūs miego stadijų svyravimai mūsų organizme.
2019-10-24 08:39:10 Apie miegą
GERO MIEGO KLUBAS | Turbūt daugiausiai įtakos mūsų miego kokybei daro natūralus organizmo miego ritmas ir miego sezonai. Kas tai ir kaip juos kontroliuoti?
2019-10-16 12:14:16 Apie miegą