Naktimis kankina nemiga, o atsikėlus ryte jausmas nugaros srityje būna toks, kad pradžiai tenka geras dešimt minučių atlikti tempimo pratimus, norint pradėti taisyklingai vaikščioti? Bent kartą per savaitę nubundate vidury nakties be jokios rimtos priežasties, kartais išmušti prakaito? Miegas be tinkamo pagrindo ir, juo labiau, kokybiško čiužinio yra glaudžiai susijęs su nugaros bei kaklo srities skausmais bei miego kokybe.

Ar skiriasi moterys nuo vyrų pagal miego ypatumus? Mokslininkai teigia, jog moterims būdinga ilgesnė bendra miego trukmė, didesnis miego poreikis, sunkesnis organizmo atsistatymas po nepakankamo išsimiegojimo bei didesnė nemigos rizika. Be to, dar daugiau su miegu susijusių problemų moteris gali varginti tik joms būdingais „kritiniais“ periodais.

Ar teko sapnuoti ant savo miegamojo sienos pakabinto paveikslo istoriją? Arba pabudus iš blogo sapno tarsi sugrįžti į namus? O gal atmerkus akis nusišypsoti rytui ir įmerkti kojas į prie lovos patiestą jaukų kilimą? Nors miegas – ne sportinės varžybos, o miegamasis – ne muziejus, tačiau vis dažniau įsirengdami namus šeimininkai itin daug dėmesio skiria miegamojo interjerui.

1972 m. Kanadoje gimė keturių pudelių veislės šunelių vada. Viena kalytė vardu Monique iš vados išsiskyrė tuo, jog pradėjusi žaisti ar laukiant skanėsto, ji staiga parkrisdavo ir gulėdavo žvelgdama stiklinėmis akimis. Šunį apžiūrėjusiems veterinarams kilo mintis apie į katapleksiją panašius priepuolius ir jie prisiminė, jog Stanfordo universiteto Kalifornijoje dirbantis miego specialistas William Dement aktyviai ieško narkolepsija sergančių šunų.

Nežinau, ar daugelis iš jūsų sudarėte darbų ir siekių sąrašą naujiems metams. Net jei ir laikote tai banalia kliše ir sėkmingai tęsiate veiklas, kurias pradėjote pernai, manau, kad vieno tikslo turėtume imtis visi. Čia ir dabar. Pasirūpinti savo miego kokybe.

Remiantis sapnų statistika, vyrai dažniau sapnuoja kitus vyrus, kuomet moterys - abiejų lyčių atstovus vienodai. O vaikai dažniausiai sapnuoja gyvūnus, įvairius žaidimus, animacinio filmo herojus. Mūsų sapnai yra spalvoti ir jei kas nors yra įsitikinęs, kad sapnavo juodai-baltai, tai yra todėl, kad jis detaliai nebeatmena savo sapno ir jo spalvų.