Trumpai ir aiškiai: viskas apie čiužinių rūšis, kietumą ir kitas savybes - specialiai Jums paruoštoje knygoje:
Ramiai miegodami naktimis esame darbingesni dienos metu. Kokybiškas poilsis siejamas ir su didesne energija, stipresniu imunitetu ir gera nuotaika. Tinkamo čiužinio pasirinkimas – daug laiko ir žinių reikalaujantis darbas. Neapsigaukite – čiužinys, tinkantis jūsų draugams ar sutuoktiniui, gali visiškai netikti jums. Šiuo atveju svarbu įvertinti čiužinio gamybines medžiagas, kietumą ir papildomas savybes, pvz., ar nesiveisia dulkių erkutės. Jums tinkantis čiužinys turi prisitaikyti prie individualių kūno formų ir svorio, užtikrinti taisyklingą stuburo padėtį ir tinkamo kietumo pagrindą.