Patarimai

Kaip malonu žvarbią žiemos dieną įsisukti į minkštą pledą, gerti karštą arbatą ir žiūrėti mėgstamus filmus... Arba vėsų vasaros vakarą, smagiai besišnekučiuojant kieme, balkone ar terasoje, pečius apsigobti šilumą ir jaukumą kuriančiu audiniu... Pledus naudojame daug kur ir dažnai, todėl itin svarbu žinoti, kaip tinkamai juos prižiūrėti.

Ramiai miegodami naktimis esame darbingesni dienos metu. Kokybiškas poilsis siejamas ir su didesne energija, stipresniu imunitetu ir gera nuotaika. Tinkamo čiužinio pasirinkimas – daug laiko ir žinių reikalaujantis darbas. Neapsigaukite – čiužinys, tinkantis jūsų draugams ar sutuoktiniui, gali visiškai netikti jums. Šiuo atveju svarbu įvertinti čiužinio gamybines medžiagas, kietumą ir papildomas savybes, pvz., ar nesiveisia dulkių erkutės. Jums tinkantis čiužinys turi prisitaikyti prie individualių kūno formų ir svorio, užtikrinti taisyklingą stuburo padėtį ir tinkamo kietumo pagrindą.

ČIUŽINIŲ PALYGINIMO LENTELĖ | Kaip išsirinkti būtent Jums tinkantį LONO čiužinį? Kuo skiriasi Trispalvė ir Klasikinė čiužinių kolekcija? Čia rasite čiužinių minkštumo / kietumo skalę, kiekvieno čiužinio savybes ir dar daugiau!

Ar egzistuoja universalūs, visiems tinkantys čiužiniai? Deja, ne. Dėl šios priežasties kviečiame susipažinti su pagrindiniais čiužinių tipais ir jų sprendžiamomis problemomis.

GERO MIEGO KLUBAS | Gerai išsimiegoti ant nusidėvėjusio čiužinio – nepavyks. Sužinokite, kokie požymiai rodo, jog čiužinys nebeatlieka savo funkcijų ir atėjo laikas jį keisti.

Daugelis mūsų puikiai žino, kad patogus čiužinys yra gero miego ir žvalaus ryto garantas. Bet tik nedaugelis susimąstė, kad patogiai panyrame į miegą kiekvieną naktį: kai esame sveiki, kai gulime su temperatūra, kai lauke vėsu, namuose drėgna, lauke karšta, o namie - sausa. Esame įsitikinę, kad prižiūrimas čiužinys išlaikys teisingą stuburo padėtį ir išliks švarus visada. Tad kaip jį prižiūrėti?

Visi žino, kad pavasarinė ruoša į namus ateina su saule, neveltui blizginame langus ir leidžiame dienos šviesai skverbtis į namus. Tačiau nedaugelis pagalvoja, kad tokia gaiva turi lankytis ir naktimis jūsų lovoje, o tinkama čiužinio priežiūra – jo valymas ir vėdinimas – gali padėti džiaugtis kiekvienu nauju rytu.

Kiekvienas tėvelis nori savo vaikui geriausio. Tai drąsiai gali būti pritaikyta ir kalbant apie tinkamo čiužinio vaikui pasirinkimą. Jaunas organizmas augdamas formuojasi, o lovoje praleidžia beveik pusę viso paros laiko, todėl tinkama ir taisyklinga gulėjimo pozicija yra ypatingai svarbi siekiant išvengti vaiko augimo problemų ir ligų, susijusių su raumenų ir kaulų sistemomis.

Naktimis kankina nemiga, o atsikėlus ryte jausmas nugaros srityje būna toks, kad pradžiai tenka geras dešimt minučių atlikti tempimo pratimus, norint pradėti taisyklingai vaikščioti? Bent kartą per savaitę nubundate vidury nakties be jokios rimtos priežasties, kartais išmušti prakaito? Miegas be tinkamo pagrindo ir, juo labiau, kokybiško čiužinio yra glaudžiai susijęs su nugaros bei kaklo srities skausmais bei miego kokybe. Tačiau koks čiužinys y