GERO MIEGO KLUBAS | Gerai išsimiegoti ant nusidėvėjusio čiužinio – nepavyks. Sužinokite, kokie požymiai rodo, jog čiužinys nebeatlieka savo funkcijų ir atėjo laikas jį keisti.

GERO MIEGO KLUBAS | Nors dažnai nesusimąstome, čiužinys daro įtaką tiek mūsų fizinei, tiek psichologinei savijautai. Sužinokite, su kokiomis problemomis susiduriama miegant ant netinkamo lovos pagrindo.

Daugelis mūsų puikiai žino, kad patogus čiužinys yra gero miego ir žvalaus ryto garantas. Bet tik nedaugelis susimąstė, kad patogiai panyrame į miegą kiekvieną naktį: kai esame sveiki, kai gulime su temperatūra, kai lauke vėsu, namuose drėgna, lauke karšta, o namie - sausa. Esame įsitikinę, kad neprižiūrimas čiužinys išlaikys teisingą stuburo padėtį ir išliks švarus visada. Tad kaip jį prižiūrėti?

2019.07.18 | Ką ir kalbėti, kuo greičiau užmigti ir pasinerti į sapnų karalystę norime kiekvienas. Kokybišką miegą neabejotinai lemia tinkamas čiužinys. Į ką atkreipti dėmesį jį renkantis, teiraujamės UAB "Lonas" vadovo Domo Jakučio.

Ramiai miegodami naktimis esame darbingesni dienos metu. Kokybiškas poilsis siejamas ir su didesne energija, stipresniu imunitetu ir gera nuotaika. Tinkamo čiužinio pasirinkimas – daug laiko ir žinių reikalaujantis darbas. Neapsigaukite – čiužinys, tinkantis jūsų draugams ar sutuoktiniui, gali visiškai netikti jums. Šiuo atveju svarbu įvertinti čiužinio gamybines medžiagas, kietumą ir papildomas savybes, pvz., ar nesiveisia dulkių erku

Naktimis kankina nemiga, o atsikėlus ryte jausmas nugaros srityje būna toks, kad pradžiai tenka geras dešimt minučių atlikti tempimo pratimus, norint pradėti taisyklingai vaikščioti? Bent kartą per savaitę nubundate vidury nakties be jokios rimtos priežasties, kartais išmušti prakaito? Miegas be tinkamo pagrindo ir, juo labiau, kokybiško čiužinio yra glaudžiai susijęs su nugaros bei kaklo srities skausmais bei miego kokybe.