Siekiant pagerinti Jūsų naršymo patirtį svetainėje naudojami slapukai. Visus slapukus savo naršyklėje galite bet kada ištrinti. Daugiau informacijos rasite „Lonas“ privatumo politikoje. Sutinku

Patarimai

GERO MIEGO KLUBAS | Turbūt daugiausiai įtakos mūsų miego kokybei daro natūralus organizmo miego ritmas ir miego sezonai. Kas tai ir kaip juos kontroliuoti?
2019-10-16 12:14:16 Apie miegą
GERO MIEGO KLUBAS | Atsižvelgiant į individualius kūno siunčiamus signalus yra išskiriamos dvi žmonių grupės – vyturiai ir pelėdos. Kaip nustatyti, kuriai grupei priklausome?
2019-10-11 11:35:29 Apie miegą
GERO MIEGO KLUBAS | Sveikas žmogus – laimingas žmogus! Vis dėlto, kaip greitame kasdieninio gyvenimo ritme išsaugoti gerą savijautą ir sveikatą? Greta sporto bei subalansuotos mitybos, nepamirškite ir miego.
2019-10-03 13:16:23 Apie miegą
GERO MIEGO KLUBAS | Gero miego svarba modernioje visuomenėje – itin didelė. Tik pašalinę mus supančius miego dirgiklius, galime kokybiškai pailsėti ir imtis užsibrėžtų tikslų įgyvendinimo.
2019-09-26 09:14:35 Apie miegą
GERO MIEGO KLUBAS | Kokybiškas miegas užtikrina gerą mūsų savijautą, nuotaiką bei darbingumą, tačiau kaip jį paversti kasdieninės mūsų rutinos dalimi?
2019-09-19 15:08:14 Apie miegą
GERO MIEGO KLUBAS | Mokslininkai ir gydytojai atrado miego trūkumo ir tam tikrų ligų tiesioginę priklausomybę. Jei manote, kad vieną naktį neišsimiegojus, kitą naktį galime kompensuoti miegą - esate teisūs. Tačiau neišsimiegojus kelias naktis iš eilės, “užsukame” miego trūkumo spiralę ir tokia būsena tampa nuolatine. Kai nesugebame užsitikrinti rekomenduojamos 7-8 valandų poilsio kasnakt, tai neigiamai atsiliepia mūsų savijautai.
2019-08-26 16:30:42 Apie miegą